ふでりん いきいき通信 Vol.33 歯周病 の巻

新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行したとはいえ、コロナ禍の感染拡大防止対策により、さまざまな影響を受けた皆様に、自分でも取り組める健康づくりや介護予防に関する情報などを高齢者支援課と健康推進課からお届けします。
いきいきとした生活を送るために、ご活用ください。

最近、口臭が気になったりしていませんか？
口臭の原因はいろいろ考えられますが、9割は口の中に原因があると言われています。
その中でも多いのは、歯周病です。知らない間に歯周病で歯を失わないように、歯周病のことを知り、日々のケアに活かしましょう！

歯周病は「全世界で最も蔓延した病気」としてギネスブックにも記載された病気です。
歯を支える組織を破壊していきますが、痛みや自覚症状がほとんどなく、歯周病に気づかずにひどくなることも多いです。

イラスト出典：株式会社コムネット

• 1位：歯周病
• 2位：むし歯
• 3位：歯の破折（歯が折れること）

公益財団法人8020推進財団 第2回永久歯の抜歯原因調査（2018）より

歯周病と糖尿病は、切っても切れない関係です。
糖尿病になると、歯周病が悪化しやすくなり、歯周病が糖尿病を悪化させる原因にもなります。

脳の血管に歯周病に関係した炎症物質が入ると、アルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドβが増えると言われています。

歯周病で口の中の細菌数が多いと、唾液や食べ物が間違えて気道の奥深くまで入ったときに、炎症がひどくなります。
肺炎で亡くなった人は、歯周ポケットのある歯が多いという報告もあります。

• 慢性腎臓病
• 動脈硬化
• 非アルコール性脂肪肝炎
• 関節リウマチ
• 脳梗塞
• 心筋梗塞

など

毎日の歯磨きに、歯間ブラシやフロスをプラス

• 歯肉との境目や親知らず
• 歯と歯の隙間
• 凹凸した歯並びなど、磨きにくい部分に使うと効果的！

イラスト出典：歯科素材.com

家では気づけない歯周ポケットの汚れや歯石の除去は、歯科医師・歯科衛生士からの専門的なケアを受けましょう！
歯周病を防ぐには、年に1～2回歯科でのチェックが必要です
まずは、かかりつけを決め、定期的に受診しましょう！

• 20歳
• 30歳
• 40歳
• 50歳
• 60歳
• 70歳
• 77歳～80歳
• 90歳

4月に受診券を送付しています。転入等で受診券が届いていない方、町外で受けたい方などは、健康推進課へお問い合わせください。

妊婦さん

母子手帳交付時にお渡ししています。妊娠中に1回受けることができます。
特に歯周病になりやすい時です。体調が落ち着いた頃、受診しましょう！

• ピーマン…2個
• 大豆水煮…50グラム
• 鶏ひき肉…40グラム
• A）みそ…大さじ1/2
• A）さとう…大さじ1/2
• A）減塩醬油…大さじ1/2
• A）料理酒…大さじ1/2
• ごま油…小さじ1

1. Aを混ぜ合わせておく。
2. フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉を炒める。
   色が変わってきたら、ピーマン、大豆水煮を加えて、ピーマンがしんなりするまで炒める。
3. 2.にAを加えて全体を混ぜる。

本号のふでりんいきいき通信について、新聞折込等で配布した印刷版の発行番号がVol.32となっていました。
正しくは、Vol.33です。お詫びして訂正いたします。