7月17日に本校スクールカウンセラーによる心理教室（ストレスとの上手な付き合い方)を開催しました。
本教室のめあては以下の3点でした。
1 中学生の悩みについて自分を振り返りながら学ぼう
2 ストレスが自分自身の限界を超えたときの反応(体や心のSOS)を知ろう
3 ストレスへの対処法を学び、実践してみよう
夏休み前に自分自身のストレスに向き合い、それらを対処する方法等を知ることできる良い機会となりました。
【教室後の生徒の感想】
・私もよくストレスを感じるときがあるので、リラクゼーション法とかを教えてくださりすごく助かりました。これから、ストレスを感じたときに、リラクゼーション法を実践してみたいと思います。あと、スクールカウンセラーさんに悩みを相談したいと思った時はよろしくお願いします。
・嫌なことがあって落ち着かない時は10秒呼吸法や肩の力を抜く方法などを試してみたいと思いました。
・適度なプレッシャーや体のしんどさなどの丁度いいストレス状態を維持できるよう、何かあった時はリフレッシュしてストレスをコントロールしていきたいと思いました。
・ストレスがたまったりしたら、その時の対処方法がわかった。また、悩みがある時に、どこに相談すれば良いのかわかった。
・悩みがあったときには、友達や親に相談したりしていたので、知らず知らずのうちにストレスの対処をしていたことを知った。これからも何か悩みができたときには、今まで通りに友達や親に相談していきたいと思った。場合によっては、友達や親にも言えないような悩みができることもあるかもしれないので、そのときにはスクールカウンセラーに相談していきたいと思った。
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